Orang-orang
berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan
tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat kalian menjadi salah
satu dari mereka yang berdaya ingat kuat. Melindungi
dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa
kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat
kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.
Sebuah
survei online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang responden yang
telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang memiliki daya ingat
kuat. Dikutip dari Prevention, ini dia 11 kebiasaan sederhana mereka
yang berdaya ingat kuat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan otak :
1.
Tidak
mengonsumsi alkohol
Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman2 beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.
Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman2 beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.
2. Menonton televisi tidak lebih dari satu
jam setiap harinya
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.
3. Sering membaca novel
Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.
Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.
4. Selalu menyilang-nyilangkan dan
menyambung-nyambungkan data
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain.
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain.